宜安镇开展“立秋时节话养生 健康知识伴我行”活动

2024-08-08   来源：  浏览次数:1 打印

昨天是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气--立秋。宜安镇新时代文明实践站、宜安镇文化站联合宜安镇卫生院开展“立秋时节话养生 健康知识伴我行”健康主题活动。

区人民医院内一科主治医师李西西受邀参加活动，她首先介绍了立秋节气的由来，并强调秋后养生要遵守“养收”原则。提醒居民要合理作息，随着天气逐渐转凉，夜间睡眠时间应适当延长，以补充白天消耗的精力。同时，立秋后早晚温差增大，要注意预防感冒，外出时需适时增减衣物。在饮食方面，要调整饮食结构，减少辛辣油腻食物的摄入，养成良好的生活习惯。

李西西还提醒老年人，要注意预防感冒，饮食上要低盐低脂，清淡一点，适当运动，增强抵抗力。

居民陈女士说：“我平时有高血压，刚才听了医生的指导，了解到了很多知识，以后会注意好好地调理。”

本次活动将节气养生作为主线，多元化宣讲传统文化，切实提升了居民对中医药健康服务的认知，增强了中老年居民养生保健意识。

 

记者 刘蓉菲

编辑 袁家乐